もみほぐしメニュー

もみほぐしメニューとは

筋肉を緩める効果

揉みほぐしにはその名前の通り、筋肉を緩める効果が期待されています。筋肉が固くなった場所を揉みほぐすことによって、肩コリや首コリなどの改善効果が期待できます。特にパソコンやスマホを長時間使っている方には効果的です。

血行を促進する効果

揉みほぐしには、血行を促進する効果も期待されています。筋肉が緊張して固くなると、血管を圧迫して血行を阻害しますが、揉みほぐしによって筋緊張が緩むことで、血管が拡張し、血行促進効果がもたらされます。さらに、足のむくみや疲れがある方は、足つぼを行うことで足裏からふくらはぎにかけてオイルやクリームを使い血行促進を促します。ふくらはぎは第2の心臓とも言われており血流促進効果が期待できます。

リラクゼーション効果

揉みほぐしに期待できる効果としては、リラクゼーション効果もあげられます。横になって固まった筋肉をほぐすことにより、ストレス軽減やリラックス効果もあります。